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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夫妻相擁而眠易缺氧~女人睡出健康,16個睡法千萬別做
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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】在人的一生中,睡眠佔據了大約1/3的時間。理論上,睡覺可以讓身體之機能運作獲得暫時的喘息,儲備隔天的活力和健康基礎,然而,現代女性普遍有失眠的困擾,導致健康問題一籮筐。專家表示,女人想要擁有健康的睡眠,應改善穿胸罩入睡、睡前飲酒,以及和伴侶相對而眠等16個不良的睡眠習慣!
14.對著風口睡:睡眠環境保持空氣流通很重要,但千萬不要睡在風口上。對著風睡很可能會因受涼而生病,尤其是頭部位置,務必與門窗保持一定的距離,免得被風吹到頭痛。
15.坐著睡:不少人在學生時代,都有坐在椅子上睡覺的經歷。坐著睡往往會致使人的心律減慢、血管擴張,從而加重腦缺氧的情況,有時候甚至出現頭暈、耳鳴的症狀。
16.相對而睡:很多夫妻和情侶在睡覺時會相對而睡,但這樣往往會導致雙方產生氧氣「爭奪」,或導致一方經常吸入另一方所呼吸的廢氣,進而造成大腦缺氧,影響睡眠品質。
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不敵中國、日本!湯優盃台灣隊男女八強止步
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湯優盃團體羽球賽,台灣男團周天成、王子維的單打,和李洋、李哲輝的男雙都以些微差距落敗,台灣就以0:3敗給中國,在8強止步;女子團體方面,戴資穎雖然在第一點擊敗山口茜,但之後的三點台灣都落敗,最終台灣就以1:3不敵日本,同樣止於8強。
台灣女團在優霸盃對上第一種子日本隊,第一點單打由世界球后戴資穎,對上世界二的日本一姐山口茜,第一局戴資穎曾以7:11落後,但小戴之後發揮實力開始急起直追。
小戴在後半段再拉出一波6:1的攻勢逆轉戰局,也順勢拿下首局勝利。戴資穎最後就以21:19、21:16擊敗山口茜,拿下兩人之間對戰的三連勝,也是小戴在本屆優霸盃拿下的四連勝。
接著第二點女雙許雅晴和吳玓蓉,是以8:21、17:21敗給世界第二的福島由紀和廣田彩花,雙方戰成一比一平手,但第三點女單與第四點女雙都不敵日本選手,最終台灣就以一比三敗給日本,在本屆優霸盃止步8強。
在男子團體方面,第一點單打是由世界排名第六的周天成,對上中國名將諶龍,雙方鏖戰83分鐘,周天成是以18:21、21:10、14:21落敗。
第二點的男雙李洋、李哲輝,一路緊咬對手,很可惜還是以以些微差距落敗。關鍵的第三點男單由王子維力戰到底,還是以18:21、19:21不敵石宇奇,台灣就以零比三敗給中國。
(民視新聞/王人瑞、游博智 綜合報導)
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